Przewijak to „must have” każdego rodzica. Ci, którzy mieli już „do czynienia” z niemowlęciem na pewno zdają sobie sprawę z częstotliwości zmiany pieluszki u dziecka w ciągu dnia. Na początku będzie to co najmniej kilkanaście razy na dobę. Na rynku znajdziemy wiele różnorodnych modeli akcesoriów niemowlęcych znanych pod nazwą „przewijak”. Co ciekawe, różnią się one od siebie nie tylko ceną. …

1. Wyciskanie sztangi z klatki piersiowej w pozycji stojącej 3 SERIE PO 12-15 POWTÓRZEŃ CEL ĆWICZENIA ROZWÓJ PRZEDNICH I BOCZNYCH CZĘŚCI MIĘŚNI NARAMIENNYCH Bardzo często trening barków Natalia zaczyna od tego ćwiczenia. Sztangę wyciska ruchem energicznym, po czym ruchem mocno spowolnionym opuszczają do górnej części klatki piersiowej. Ruch ten zatrzymuje 1-2 cm nad klatką piersiową. Opuszczając sztangę, odchyla łokcie na …