A jeżeli ktoś ma dużą masę mięśniową? Ktoś taki na pewno straci kilogram lub dwa, ale jeżeli utrzyma wysoką kaloryczność diety, to trening crossf itowy nie spowoduje utraty czystej, beztłuszczowej masy mięśniowej. W swojej karierze trenera nie miałem jednak sytuacji, w której jakiś „kulturysta” zainteresował się crossfitem na tyle, że postanowił zmienić trening typu „split” na klasyczne programowanie CF. Obserwowanie, …