Wszyscy wiemy, że jedzenie jest podstawą zdrowego życia. Po wstaniu z łóżka, ciężko jest sobie wyobrazić poranek bez zjedzenia śniadania, a później ewentualnie drugiego śniadania. Następnie konsumujemy obiad, a dzień wieńczymy kolacją. Czasami posiłki są skromne, niezbyt wystawne, szybkie w przygotowaniu. Musimy jednak pamiętać o tym, że powinniśmy jeść o regularnych porach. Jeśli nie mamy czasu samemu przygotowywać posiłków, warto sprawdzić gdzie dobrze zjeść w Poznaniu. Najlepiej jest ustalić sobie konkretne godziny – porę śniadaniową, obiadową i porę kolacji, w których będziemy spożywać dany posiłek.

I tak na przykład w godzinach od 7 do 9 rano zjadamy śniadanie, od 14 do 16 obiad, a w godzinach od 18 do 19 kolację. Oczywiście godziny te powinny być dostosowane do naszego trybu życia. Czasami wstajemy wcześniej, czasami później. Ważne jest jednak regularność, ważne by pamiętać o każdym posiłku, by nie zapominać o nim czy nie przesuwać go w czasie. Oczywiście są takie sytuacje, że nie mamy możliwości zjeść posiłku o tej godzinie co zawsze. Jeżeli takie sytuacje wynikają raz na jakiś czas, to nasz organizm przez to się nie rozreguluje. Musimy pamiętać, że pięć posiłków w ciągu dnia jest obowiązkowych. Dotyczy to i dorosłych i dzieci. Wyżej wymienione godziny opisują tryb posiłków większości ludzi. Lepiej jednak jest to rozbić właśnie na pięć posiłków w mniejszych porcjach. Nie powinniśmy się podczas posiłków bardzo objadać, ponieważ zdecydowanie źle wpływa to na nasz organizm. Pamiętajmy również, aby posiłki nie przeciążały naszego organizmu, dlatego np. wieczorem lepiej przygotować sobie lekkostrawne danie.

Komentarze
  • Skąd wziąć projekt studni?

    W każdym mieście są firmy projektujące studnie. Jeśli tylko komuś przyjdzie do głowy budow…
  • Skup samochodów – co wpływa na cenę pojazdu?

    Dużo osób zastanawia się, co wpływa na finalne warunki finansowe, które są proponowane prz…
  • Białko

    Zalety stosowania białka dla sportowców. Niezbędny budulec mięśni. Białko na pewno jest bu…
Załaduj więcej podobnych artykułów
  • Skąd wziąć projekt studni?

    W każdym mieście są firmy projektujące studnie. Jeśli tylko komuś przyjdzie do głowy budow…
  • Skup samochodów – co wpływa na cenę pojazdu?

    Dużo osób zastanawia się, co wpływa na finalne warunki finansowe, które są proponowane prz…
  • Białko

    Zalety stosowania białka dla sportowców. Niezbędny budulec mięśni. Białko na pewno jest bu…
Załaduj więcej Redaktor
  • Białko

    Zalety stosowania białka dla sportowców. Niezbędny budulec mięśni. Białko na pewno jest bu…
  • Co robić, aby się nie przeziębiać?

    Wszystko wskazuje na to, że masz przeziębienie? Świadczą o tym bowiem charakterystyczne ob…
  • Witamina B, czyli grupa ośmiu niezwyciężonych

    Mówiąc o witaminie B mamy na myśli cały szereg witamin z numerami od 1 do 12. Co ciekawe, …
Załaduj więcej Zdrowie

Dodaj komentarz

Sprawdź też

Skąd wziąć projekt studni?

W każdym mieście są firmy projektujące studnie. Jeśli tylko komuś przyjdzie do głowy budow…