Styczeń 27, 2021

Oś czasu

  • Strona Głowna
  • Hobby
  • Praca
  • Zdrowie
3 Nowe Artykuły
  • 2 dni temu Skąd wziąć projekt studni?
  • 2 tygodnie temu Skup samochodów – co wpływa na cenę pojazdu?
  • 4 tygodnie temu Białko
Dom Zdrowie (Strona 5)

Zdrowie

Zdrowie

Ekstremalne diety

Przez Redaktor
30 października 2017
w :  Zdrowie
0
871
Dieta ketogenna

Ostatnimi czasy namnożyło się w mediach różnych „cudownych” diet, które obiecują szybkie i skuteczne odchudzanie w krótkim czasie. Byłoby wspaniale, gdyby te diety naprawdę działały, ale na ogół rzeczywistość brutalnie koryguje te „rewelacyjne” pomysły. Ponadto, czasami wyrządzają one sporo szkód w organizmie. Zanim zastosujecie znaleziony gdzieś w internecie kolejny .cudowny” sposób na redukcję nadmiernej ilości tkanki tłuszczowej, zastanówcie się dwa …

Czytaj więcej

Urazy w kulturystyce

Przez Redaktor
4 października 2017
w :  Hobby, Zdrowie
0
962
Urazy na siłowni

Szybki rozwój mięśni to cel zdecydowanej większości mężczyzn zapisujących się na treningi do klubów kulturystycznych. Największy „głód” na duże mięśnie wykazują mężczyźni młodzi, którzy do zaspokojenia go są gotowi dążyć wszelkimi sposobami. Jednym z takich sposobów jest używanie do ćwiczeń zbyt dużych ciężarów, co wiąże się z narażaniem się na kontuzje. Mimo że celem naszych treningów jest zwiększenie masy mięśniowej, …

Czytaj więcej

Ból w kulturystyce

Przez Redaktor
8 kwietnia 2016
w :  Hobby, Zdrowie
0
705
Ból w kulturystyce

Ból w kulturystyce Wbrew pozorom ból, jaki odczuwamy w trakcie treningu, nie jest naszym wrogiem lecz przyjacielem. Mimo że na ten ból i na siebie jesteśmy wściekli, gdyż nie możemy wykonywać wielu ćwiczeń, co, jak sądzimy, hamuje rozwój naszych mięśni, to patrząc na to z szerszej perspektywy trzeba stwierdzić, że rozwój ten przyspiesza. Gdyby nie ból, to zniszczenia w strukturze …

Czytaj więcej

Niebezpieczne ćwiczenia na siłowni – podciąganie sztangi wzdłuż tułowia stojąc

Przez Redaktor
8 kwietnia 2016
w :  Hobby, Zdrowie
0
790
lordoza

To doskonałe ćwiczenie na rozwój mięśni naramiennych i mięśnia czworobocznego grzbietu, niestety, jest ono niebezpieczne dla stawów barkowych. Dotyczy to przede wszystkim wyrostków stawowych. Ogromną rolę w tym ćwiczeniu odgrywa ciężar sztangi. Jeżeli będzie zbyt duży, wtedy wymusi na nas przesuwanie tułowia do tyłu. Na pewno taki manewr ułatwia wykonanie ćwiczenia, ale jednocześnie naraża dolny odcinek kręgosłupa na duże przeciążenie. …

Czytaj więcej

Niebezpieczne ćwiczenia na siłowni – Wyciskanie sztangi na ławce poziomej i zza karku

Przez Redaktor
8 kwietnia 2016
w :  Hobby, Zdrowie
0
1,562
Wyciskanie sztangi zza karku

 Wyciskanie sztangi na ławce To ulubione ćwiczenie zdecydowanej większości mężczyzn trenujących na siłowniach. Oprócz tego, że jest uważane za wyznacznik siły, doskonale rozwija mięśnie piersiowe. Potrafi jednak wyrządzić dużo szkody stawom barkowym, na co ogromny wpływ ma ciężar sztangi i amplituda ruchu. Teoretycznie, sztangę należy opuszczać do klatki piersiowej, a następnie wyciskać do pełnego wyprostu rąk. Jeżeli jednak zależy nam …

Czytaj więcej

Niebezpieczne ćwiczenia na siłowni – Przysiady z sztangą – wersja klasyczna oraz martwy ciąg

Przez Redaktor
8 kwietnia 2016
w :  Hobby, Zdrowie
0
2,190
Martwy ciąg

Przysiady z sztangą Ćwiczenie to należy do elitarnego „klubu” ćwiczeń wyjątkowo skutecznych na rozwój masy mięśniowej. Trzeba jednak mieć świadomość tego, że należy ono również do innego, na pewno nie elitarnego „klubu”, jest nim klub ćwiczeń o podwyższonym ryzyku kontuzji. Wracając do skuteczności tego ćwiczenia warto wiedzieć, że nie chodzi tu wyłącznie o rozwój mięśni czworogłowych ud, ale o rozwój …

Czytaj więcej

Wyzwanie ProzdroWODNE

Przez Redaktor
8 kwietnia 2016
w :  Zdrowie
0
649

Skąd wziął się pomysł na takie wyzwanie? Rok temu postanowiłem wreszcie zacząć pić więcej wody – wiedziałem, że jest bardzo ważna, ale zawsze zapominałem ją pić. Rano szybka kawa, bo się spieszyłem, potem wszystkie obowiązki, brak czasu i zwyczajnie zapominałem pić wodę. Czułem się coraz gorzej, o coraz wcześniejszych porach byłem zmęczony. Podkrążone oczy, problem z koncentracją. Koniecznie musiałem to …

Czytaj więcej

W pracy z refleksologią – miednica, jama brzucha, szyja i kręgosłup

Przez Redaktor
7 kwietnia 2016
w :  Zdrowie
0
1,252

Nasz organizm w ujęciu holistycznym to sieć powiązań, których nie można rozpatrywać oddzielnie. Kości, mięśnie, więzadła przeplatające się z narządami, wszystkimi układami – tworzą makrokosmos ciała, stopa człowieka jest mikrokosmosem. Organizm ludzki jest jedną całością i żadna z jego części nie jest mniej lub więcej ważna. Wymienione obszary ciała są ściśle ze sobą powiązane. Wielką złożoność organizmu pokazuje miednica i …

Czytaj więcej
1...345Strona 5 z 5

Facebook

Praca

Skąd wziąć projekt studni?

Redaktor
2 dni temu
Hobby

Skup samochodów – co wpływa na cenę pojazdu?

Redaktor
2 tygodnie temu
Zdrowie

Białko

Redaktor
4 tygodnie temu
Hobby

Meble loftowe- Prostota i design

Redaktor
27 grudnia 2020
Hobby

Pufy – czym są i jak je wybierać?

Redaktor
20 grudnia 2020
Zdrowie

Co robić, aby się nie przeziębiać?

Redaktor
12 grudnia 2020
Zdrowie

Witamina B, czyli grupa ośmiu niezwyciężonych

Redaktor
7 grudnia 2020
Zdrowie

Dlaczego warto przyjmować kreatynę?

Redaktor
4 grudnia 2020
Zdrowie

Z czego wynika popularność tabletek na spalanie tłuszczu?

Redaktor
3 grudnia 2020
Zdrowie

Odżywki białkowe

Redaktor
3 grudnia 2020

Archiwa

  • Styczeń 2021
  • Grudzień 2020
  • Październik 2020
  • Wrzesień 2020
  • Sierpień 2020
  • Lipiec 2020
  • Czerwiec 2020
  • Maj 2020
  • Kwiecień 2020
  • Marzec 2020
  • Styczeń 2020
  • Grudzień 2019
  • Październik 2019
  • Wrzesień 2019
  • Sierpień 2019
  • Lipiec 2019
  • Czerwiec 2019
  • Maj 2019
  • Kwiecień 2019
  • Marzec 2019
  • Styczeń 2019
  • Grudzień 2018
  • Listopad 2018
  • Październik 2018
  • Wrzesień 2018
  • Sierpień 2018
  • Lipiec 2018
  • Czerwiec 2018
  • Maj 2018
  • Kwiecień 2018
  • Marzec 2018
  • Luty 2018
  • Styczeń 2018
  • Grudzień 2017
  • Listopad 2017
  • Październik 2017
  • Kwiecień 2016

Facebook

Ostatnie artykułt

Błyszczyki

Błyszczyki

Redaktor
6 lutego 2018
Termometr

Termometry paskowe

Redaktor
16 maja 2018

Popularne kategorie

  • Bez kategorii (4)
  • Hobby (41)
  • Praca (43)
  • VIP (8)
  • VIP4 (16)
  • Zdrowie (48)