Kreatyna jest to suplement, którego działanie zależy w dużym stopniu od sposobu dawkowania. Substancja ta zazwyczaj nie powoduje żadnych skutków ubocznych. Należy wiedzieć, że dobra kreatyna jest uważana za bezpieczny suplement, który służy zwiększeniu masy mięśniowej i może być stosowany zarówno przez profesjonalnych sportowców, jak i tych wszystkich, którzy amatorsko uprawiają jakiś wymagający sport. Zapewnia ona bowiem szybszy wzrost masy …

Z czego wynika popularność tabletek na spalanie tłuszczu? Chyba nikogo nie powinno dziwić, że ludzie chcą posiadać szczupłe sylwetki. W związku z tym zapisują się na treningi – na przykład na siłownię. Zmieniają także swoje nawyki żywieniowe. Ponadto nierzadko stosują najlepsze tabletki na spalanie tłuszczu. Dlaczego tego typu elementy są takie popularne? Jeśli chcecie się tego dowiedzieć, to zapraszamy do poniższej …

PIOTR NOWAK  wielokrotny medalista zawodów w kulturystyce i trójboju sitowym oraz byty zawodnik sportów walki. Specjalista do spraw odżywek dla sportowców i suplementacji KONTROWERSYJNE AMINOKWASY W ostatnim czasie opublikowane zostały wyniki badań dotyczące nieskuteczności aminokwasów BCAA. Badania te opublikowała JISSN BIOMEDCENTRAL. Wydaje się to pewne i udowodnione. Jakie jest twoje zdanie na ten temat? W czasie swojego wieloletniego zajmowania się …

Na co powinniśmy zwrócić uwagę przy wyborze wózka dziecięcego? Jaki powinien być wózek dziecięcy? Gdy nosimy się z zamiarem kupna wózka dziecięcego, to musimy wiedzieć na co w pierwszej kolejności zwrócić uwagę? Na pewno wózek dziecięcy musi się prowadzić wygodnie. Wózek także musi być lekki oraz musi mieć dobrą amortyzację. Warto także sprawdzić w jaki sposób wózek się składa oraz …

Pufy są dodatkiem, który pojawił się w naszych domach i mieszkaniach już dobre kilka lat temu. Stanowią świetne uzupełnienie salonów oraz pokoi dziecięcych i młodzieżowych. Warto zatem z nie zainwestować, aby cieszyć się wygodą użytkowania i stylowym wystrojem. W zależności od tego, jakie mamy potrzeby i oczekiwania, możemy sami dobrać odpowiednie dla nas pufy. Design również jest ważny, dlatego warto …

Mówienie wieloma językami to w dzisiejszych czasach wielka zaleta. Zdecydowanie łatwiej znaleźć wymarzoną pracę, dostać się na prestiżowe studia czy swobodnie podróżować po świecie. Poznaj trzy sposoby, dzięki którym szybko zaczniesz mówić po angielsku! Elektronicznie- rozmówki każdego dnia Powstaje ogrom platform umożliwiających krótkie rozmowy z lektorem. Wystarczy już 20 minut dziennie, aby oswoić się z językiem i móc swobodnie porozmawiać. Zaletą jest łatwy …

Magnez na skurcze w ciąży – dobre tabletki Kobiety w tym błogosławionym stanie muszą mierzyć się z różnymi wyzwaniami. Wiele z nich otwarcie przyznaje, że nierzadko bardzo doskwierają im skurcze ciążowe. Czy są one jednak niebezpieczne? Kiedy trzeba udać się do szpitala? Co zrobić, aby zmniejszyć dyskomfort? Czy skurcze są niebezpieczne? Wszystko tak naprawdę zależy od rodzaju skurczów. Należy zwrócić …

Mówiąc o witaminie B mamy na myśli cały szereg witamin z numerami od 1 do 12. Co ciekawe, niektóre z nich zostały pominięte. Witaminy B4, B8, B10 oraz B11 – niegdyś zaliczane do witamin z grupy B – zostały wykreślone z listy, gdyż nie spełniały odpowiednich kryteriów. Tak też usunięto kolejne numery – aż do 20. Co wyjątkowego kryją w …

W jakim celu stosuje się odżywki białkowe ? Białko jest powszechnym i niezbędnym materiałem budulcowym całego organizmu. Dostarczane jest wraz z pożywieniem, jednak w przypadku gdy chcemy zwiększyć naszą masę mięśniowa taki sposób jego zapewniania może być niewystarczający. W takim przypadku warto sięgnąć po specjalne odżywki białkowe, stosują je zarówno początkujący jak i zaawansowani sportowcy. Takie produkty dedykowane są nie …

Wybierając dobre aminokwasy chcemy poprawić swoje wyniki treningowe, zapewnić swoim mięśniom maksymalną regenerację i zniwelować wszelkie zagrożenie nasilenia się procesów katabolicznych.   Reklama: https://olimpsport.com/pl/produkty-42/odzywki-i-suplementy-130/aminokwasy-53   Aminokwasy powinno się przyjmować bezpośrednio przed i po treningu, jeżeli chcemy odnotować najlepsze wyniki. Dzięki temu dostarczysz mięśniom wszystkich niezbędnych substancji, tak aby mogły prawidłowo funkcjonować i przyspieszyć swoją regenerację. Dobre aminokwasy pomagają w budowie masy mięśniowej, dzięki ich szybkim wchłanianiu. BCAA ma …