Jak wiemy we współczesnym świecie mamy mnóstwo sposobów na odchudzanie, i śmiało możemy powiedzieć że ile osób się odchudza tyle mamy sposobów i metod. Jedną z popularniejszych, a co za tym idzie często wykorzystywaną metodą na odchudzanie są ćwiczenia. Wiele osób decyduje się na aerobik, siłownię, pływalnię, bądź zakupują sprzęt fitness do własnego domu, aby w spokoju i zaciszu swoich …

Coraz modniejsze na rynku stają się bramy wyposażone w automatyczny napęd. Wraz z modą, coraz więcej osób zastanawia się nad wdrożeniem takiego systemu. Pytanie jednak brzmi, czy faktycznie go potrzebujemy? Bramy automatyczne są standardem w większości przedsiębiorstw. Jest to spowodowane przede wszystkim dużym ruchem i w innym wypadku brama musiałaby być co chwilę ręcznie otwierana lub cały dzień musiałaby być …

Witam Was serdecznie w nowym cyklu artykułów, w którym będziemy przyglądać się temu, co o naszym ulubionym sporcie pisze się w Internecie. Rubryka ta jest efektem porozumienia, do którego doszli przedstawiciele i który jest jedynym oficjalnym sklepem partnerskim SFD – z ich inicjatywy tworzy się swego rodzaju grupa medialna, mająca na celu jak najszersze propagowanie kulturystyki i sportów siłowych wśród …

Jedną z najciekawszych inicjatyw społeczności Forum jest dopracowanie porozumienia, dzięki któremu użytkownicy będą mogli korzystać z materiałów publikowanych w czasopismach takich jak Kulturystyka i fitness i inne. Jest to wyjątkowe porozumienie, które z pewnością wzbogaci portal o mnóstwo ciekawych i rzeczowych artykułów – zapraszam do śledzenia zawartości nowo stworzonego działu Przegląd prasy branżowej którego gospodarzem i inicjatorem powstania jest Bullmastif. …

W dziale TRENING dziale znajdziecie setki pomysłów na udany trening, niezależnie od tego czy ma dotyczyć on masy, rzeźby czy siły… Moim zdaniem najcenniejszą pomocą dla każdego początkującego jest ATLAS ĆWICZEŃ, autorstwa Michaiła, który przystępny sposób ukazuje metody warianty wykonywania ćwiczeń na wszystkie grupy mięśniowe. Ten bogato ilustrowany materiał stanowi świetną podstawę wiedzy o ćwiczeniach sitowych. A każdy kto sięgnął …

Jeśli ktoś myśli, że na dyscyplinach siłowych kończy się zawartość Forum, jest w poważnym błędzie – osobny dział przeznaczony jest dla miłośników wszelkiego rodzaju sztuk walki – Sambo, Judo, Zapasy, MMA … Informacje o technikach ataku i obrony, używania broni i walk ulicznych – cokolwiek Was interesuje, znajdziecie tu informacje na właściwy temat. Osobiście nie pochwalam przemocy w żadnej postaci, …

Znaczna część osób trenujących mięśnie ud o wiele większą uwagę zwraca na rozwój mięśni czworogłowych niż dwugłowych. Konsekwencją tego jest to, źe osoby te przody ud mają dobrze rozwinięte, natomiast tyły – wprost przeciwnie. Wygląda to dość komicznie, gdy ktoś o tak rozwiniętych mięśniach ud pojawi się na basenie czy plaży. Choćby z tego powodu wszystkich ćwiczących zachęcam do równie …